1. Харчова
цінність овочів та фруктів
Овочі — це
основне джерело вітамінів, мінеральних солей та клітковини.
- Вітамін С: міститься в капусті, перці,
зелені. Руйнується при контакті з металом та повітрям.
- Каротин (Провітамін А): морква, гарбуз. Засвоюється
лише разом із жирами (олія, сметана).
- Мінерали: залізо, калій, магній
(регулюють обмін речовин).
- Фітонциди: цибуля, часник (вбивають хвороботворні мікроби).
2.
Класифікація салатів
Салати можна поділити за кількома ознаками:
- За складом: прості (1-2 компоненти) та складні (багатокомпонентні).
%20%D1%82%D0%B0%20%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D1%96%D1%8F%D0%B6.png)

